Cultiver des amitiés demande du temps et de l’énergie. Cela vaut la peine de faire un effort pour développer des liens significatifs.

Souvent, les amitiés significatives naissent d’intérêts communs, comme l’exercice, le bénévolat ou même la lecture. Essayez de partager quelque chose d’un peu plus personnel que votre bavardage habituel pour voir comment ils réagissent. Montrez votre intérêt et rendez-leur la pareille en les écoutant.

1. Apprenez à vous connaître

Cultiver des amitiés est un processus passionnant qui peut apporter une profonde satisfaction. C’est aussi un processus complexe, avec des défis et des moments de déconnexion.

Apprenez à connaître vos amis en parlant des aspects les plus profonds de vous-même, comme vos valeurs, vos luttes et vos objectifs. Vous pouvez le faire de différentes manières, notamment : textos, appels téléphoniques, iRL, e-mail, cartes postales audio et chats vidéo.

2. Partagez vos histoires

Les bavardages superficiels ne vous mèneront pas loin. Montrez un intérêt sincère en posant des questions ouvertes pour en savoir plus sur votre nouvel ami.

Par exemple, si votre nouvelle amie s’excuse pour son fouillis de mots privé de sommeil, demandez-lui ce qui s’est passé dans sa vie ces derniers temps. Cela montre que vous vous souciez d’elle et de son histoire. Cela lui permet également de se sentir valorisée et connectée.

3. Écoutez-vous les uns les autres

La première étape pour approfondir vos amitiés est d’apprendre à vous écouter les uns les autres. Cela peut être un défi, surtout si vous avez l’habitude de parler de vous plus que d’écouter.

Essayez de vous forcer à partager des choses qui vous mettent mal à l’aise. Cela montrera que vous êtes prêt à explorer des sujets plus profonds. Cela vous aidera également à évaluer dans quelle mesure la personne est à l’aise de partager ses propres problèmes.

4. Partagez vos insécurités

La vulnérabilité est une marque d’amitié, et le fait de partager vos insécurités vous aide à vous sentir compris. Cela peut également être un moyen de renforcer votre lien et d’encourager les autres à faire de même.

Si vous remarquez que votre ami n’est pas sûr de lui, essayez de lui demander ce qui lui pose problème ou de lui rappeler pourquoi vous aimez passer du temps avec lui. Cela peut les aider à voir à nouveau leur vrai moi.

5. Partagez vos passions

Cultiver de vraies amitiés peut être délicat, surtout à l’âge adulte. Mais c’est possible !

Commencez par partager une passion. Qu’il s’agisse d’un amour pour les films d’horreur, d’un penchant pour les hippocampes ou d’une obsession pour la formation pour devenir coach de santé, découvrir les passions de votre ami vous aidera à créer un lien plus étroit.

Aristote croyait que les amitiés existent le long d’une échelle. Ceux qui sont en bas sont ceux qui sont basés sur l’utilité, comme les collègues de travail, tandis que ceux qui sont en haut sont des « amitiés parfaites ».

6. Prenez du temps l’un pour l’autre

Il faut du temps pour trouver des personnes avec lesquelles vous vous connectez et nouer des amitiés significatives. C’est comme sortir avec quelqu’un, alors soyez patient et donnez aux nouveaux amis le temps de grandir à leur propre rythme.

Envisagez de parler de sujets plus importants dès le début pour voir comment la personne réagit. Vous constaterez peut-être qu’ils s’ouvrent davantage après que vous ayez partagé quelque chose de personnel sur vous-même. C’est un signe qu’ils apprécient votre amitié.

7. Partagez vos objectifs

Les amitiés sont un facteur majeur de bonheur, de santé et d’espérance de vie. Ils nous aident à réduire le stress, à nous sentir plus résilients et à prévenir la dépression.

Cultiver des amitiés demande du temps et des efforts. Il est important de prendre l’habitude de rencontrer des gens, qu’il s’agisse de sortir prendre un café ou simplement de s’asseoir ensemble devant la télévision et d’encourager votre équipe préférée. Partagez également vos objectifs avec eux.

Les amitiés exigent de l’ouverture, de la flexibilité et une habitude régulière de contacts significatifs. Ce n’est pas toujours facile, mais si vous gardez ces choses à l’esprit, les amitiés peuvent prospérer.

L’honnêteté dans les amitiés signifie montrer votre vrai moi à un ami et lui faire confiance pour vous accepter. Cela implique également d’écouter activement vos amis et de les laisser partager leurs pensées et leurs sentiments avec vous.

8. Faites preuve de souplesse

Les amitiés se développent souvent autour d’intérêts communs, tels qu’un passe-temps commun, un contexte culturel, un cheminement de carrière ou des enfants du même âge. Ces points de connexion peuvent offrir un « laissez-passer rapide » sur le chemin de la connaissance à l’ami.

Les amis qui nécessitent peu d’entretien comprennent que la vie arrive, et ils continueront à cultiver leur amitié malgré les hauts et les bas. Cette flexibilité élimine les déséquilibres de pouvoir et favorise une relation à long terme fondée sur la chimie.

9. Soyez gentil

Cultiver des amitiés demande du temps et des efforts. Mais cela en vaut la peine. Les amitiés peuvent nous aider à surmonter la dépression, l’anxiété et la solitude, et elles peuvent également améliorer notre santé en réduisant les niveaux de stress et la pression artérielle.

Soyez gentil avec les autres et soyez généreux de votre temps. Gardez à l’esprit que la vie des gens fluctue, alors soyez flexible. Si une amitié ne fonctionne pas, passez à autre chose sans regrets.